Umor i napetost

Osećate li se umorno i iscrpljeno? Imate promene raspoloženja? Imate osećaj da biste, barem povremeno, mogli iskočiti iz vlastite kože? Budite se umorni čak i ako ste prespavali celu noć, a još umorniji ako ste je probdeli radi nesanice?

Verovatno ste neko vreme gurali ove simptome pod tepih i ignorisali ih. Nema veze, samo prolazim kroz loše razdoblje, možda ste koji put pomislili. Sada imam gužvu na poslu. Osećam promenu godišnjeg doba. Imam porodičnih problema. Ni finansije nisu baš kako bi trebale biti. Nije ni čudno da se osećam tako kako se osećam.

A onda se jedno jutro probudite i shvatite da ste hronično umorni i napeti već toliko dugo da ni sami ne znate kada ste se poslednji put osećali dobro. Možda odlučite otići doktoru ali dobićete samo tablete za smirenje i spavanje na recept što i nije baš neko dobro rešenje.

Možda će vam prepisati i vitamine, minerale i promenu okoline ali to sve ipak neće pomoći da se bolje osećate. Zašto je to tako? Zato što patite od hroničnog umora i napetosti, stanja za koje zapadnjačka medicina nema leka.

Hronični umor i napetost povezani su sa stresom, a ovo su tri faze stresa kroz koje prolazi vaše telo:

Prva faza je vrlo normalna i uobičajena faza kroz koju prolazimo svi i to više puta dnevno. Zamislite da kasnite na posao. Osećate ubrzan rad srca, znojite se i zabrinuti ste. No, to je normalno stanje koje prolazi onog časa kada dođete na vreme ili zakasnite ali shvatite da neće biti negativnih posledica radi vašeg kašnjenja.

Druga faza stresa povezana je sa brigom koja je ponekad opravdana, ponekad nije, a često se javlja iz čistog mira i ničim izazvana. Ljudi se najčešće brinu oko novca, zdravlja, dece i posla. Ponekad se čini da situacija nema rešenje i ne prestajemo misliti o njoj ali bez konkretnog rešenja na putu.

Druga faza stresa često prolazi neprimećeno jer su ljudi naučeni na brigu sve dok ne počnu osećati ozbiljne zdravstvene simptome koji počinju ukazivati na to da nešto nije kako bi trebalo biti.

Druga faza stresa uključuje:

• napeta ramena i bolove u vratu, najviše iz razloga što držimo mišiće u napetom i neprirodnom položaju kad smo pod stresom
• nemirno varenje ili konstipaciju
• narušeni imuni sistem što dovodi do pojačane sklonosti bolestima, prehladama i alergijama

usporen reproduktivni sistem jer telu nije prioritet razmožavanje dok se oseća ugroženo Eventualno, nakon što osoba potpuno zanemari drugu fazu, dolazi do treće faze stresa koja je toliko opasna da se mnogi razbole i više se ne mogu nositi sa svojim teretom i životom. Šta se problem duže ignoriše, to postaje sve ozbiljniji, hroničan i teže ga je lečiti. Treća faza stresa uključuje:

• poteškoće sa ustajanjem iz kreveta ujutro, nedostatak volje za životom
• osećaj umora nezavisno o broju prespavanih sati
• želja za određenom hranom
• osećaj slabosti
• osećaj depresije
• nagle promene raspoloženja
• plakanje bez naizgled valjanog razloga
• loše pamćenje
• nemogućnost koncentrisanja
• bezvoljnost
• nadutost
• loš imuni sistem
• bolovi u mišićima
• konstantni osećaj napetosti
• napadi anksioznosti

Кao što vidite, ovi simptomi se mogu primeniti na bezbroj drugih bolesti i stanja koja mogu zadesiti osobu i zato je od izrazite važnosti zatražiti pomoć kineziologa na vreme. Кineziolog će vam pomoći da otkrije razloge i uzroke boli i stresa te pronaći najbolje načine kojima ćete zajedničkim radom i terapijom prevladati svoje probleme, osećati se bolje i poletnije, te se rešiti hroničnog umora i konstantnog stresa.

Кineziolog će vam pomoći da se naučite nositi sa problemima u životu. Terapija će vam omogućiti da vratite telo i um u ravnotežu kao i metode pomoću kojih više neće dolaziti do neravnoteže.

Кineziologija daje telu alate kojima će se izlečiti, a na terapijama učimo kako da osoba drugačije, pozitivnije i zdravije reaguje na stres koji je sastavni deo života i koji je nemoguće izbeći. Pomoću kineziologije promenićete način razmišljanja nabolje.

Napetost i hronični umor ne moraju upravljati vašim životom. Preuzimite odgovornost u svoje ruke. Odlučite upravljati stresom i kontrolisati svoje emocije te naučiti telo kako da se bori pred napadima stresa i kako na njega reagovati na zdrav način.

Photo by Abbie Bernet on Unsplash