Emotivni stres

Da li poznajete nekog ko nije doživeo bol u grudima? U redu je da ponekad padnete pod uslovom da posle toga ustanete. Imate pravo i da ostanete na zemlji. Ali hej, možete vi puno bolje od toga!

Život je jedna velika škola, a pred nama se svakodnevno ređaju novi izazovi. Celokupna vaseljena se nalazi u stalnom pokretu, što za posledicu ima promene. Promene rađaju probleme- izazove. Izazovi nas teraju da pronađemo rešenja. A onda dolaze nove promene. I tako se to ponavlja ukrug! Promene prestaju tek onda kada umrete, groblja su jedina mirna mesta u gradu. A da li su? Uglavnom, nemojte da se plašite novih izazova. Što ste stariji i iskusniji pred vas će dolaziti sve složeniji izazovi. Dolaziće i oni drugi ali njih nećete primećivati ili ćete ih jednostavno prepustiti nekom drugom. I tako se nastavlja put učenja i sazrevanja koji nikada ne prestaje.

Svako od vas zna da proces suočavanja sa izazovima često nije nimalo lak. Naiđe ponekad neka blokada, padnemo fizički, emotivno, duhovno... Šta uraditi u tom trenutku? Najpre, treba da se distancirate od svog pada. U redu je, pogrešio sam. Ali moja greška- to nisam ja! Sa greškama se ne treba identifikovati. Treba ih spoznati, ispraviti, pa krenuti dalje. Nema potrebe da se emotivno vezujemo za sopstvene promašaje, može da vam se dogodi ali treba da od njih učimo i da se trudimo da greške ne ponavljamo. Nekada će nam se desiti i da nekoliko puta ponovimo istu grešku. I to je u redu. Ustajemo, "otresemo prašinu sa sebe" i idemo dalje.

Photo by Rob Potter on Unsplash

Nekada se dešava da ne padnemo, ali nas na putu suočavanja sa izazovima nastupe neke negativne okolnosti, obuzmu nas negativne emocije. Tada treba nastaviti dalje, usredsrediti se na rešenje i ponovo: ne identifikovati se sa emocijom! Na primer: ja sam sada tužan. I to je u redu. Ali ta tuga- to nisam ja! To je samo nešto što trenutno osećam i što će da prođe nakon čega ću ponovo biti onaj stari ja. Idemo dalje...

Kada započinjemo neki poduhvat jako je važno održavati zdravo stanje duha. Na tom putu pomažu nam afirmacije. Afirmacije predstavljaju kratke rečenice koje iskazuju neku pozitivnu tvrdnju ili težnju. Na primer: zdrav sam, dobro se osećam, živim u harmoniji sam sa sobom i sa svojim okruženjem... Čovek je biće navika! Iako vam možda deluje apsurdno ponavljanjem ovih pozitivnih tvrdnji one se utiskuju u podsvest i navode nas da ih po automatizmu prihvatimo. Na primer, ako ste sa nekim u konfliktu probajte da mu svaki dan kroz afirmacije "pošaljete" neke pozitivne emocije. Poželite mu dobro zdravlje, sreću i uspeh! Zatim treba da budete strpljivi i sačekate da prođe neko vreme. Što više ono odmiče vaš odnos sa tom osobom počinje biva sve bolji i bolji. Nema tu nikakve magije: vaša podsvest, izmenjena pozitivnim afirmacijama, će uticati na svest da manje obraća pažnju na loše, a više na dobre osobine ili postupke te osobe. Samim tim i vaš odnos će biti puno bolji.

Padovi su normalna stvar, oni su sastavni deo života. Nije sramota pasti, sramota je ne ustati.